ACTIVITÉS DE RELAXATION-
TONIFICATION CORPORELLES
YOGA
Des séries posturales reliées au souffle, à l’intériorisation, à la relaxation pour renforcer notre immunité, mesurer l’importance de vivre l’instant présent et rester positif
Club des Laitières
Vendredi 11 h à 12 h.
Tarif (V.) : 170 € — Tarif (N.V) : 200 €
SOPHROLOGIE
Des techniques corporelles telles que la respiration, l’hypnorelaxation, la méditation en pleine conscience…pour travailler la qualité du sommeil, les incidences
du stress, la concentration, booster son énergie afin
de faciliter une sensation de bien-être général.
Club Fontenay
Mercredi 11 h à 12 h.
Tarif (V.) : 220 € — Tarif (N.V) : 260 €
EQUILIBRE
Renforcement musculaire pour re-trouver la verticalité de l’aplomb et une meilleure maitrise de l’équilibre :
favorise la concentration, l’orientation, la mémoire,
et plus de confiance
Club Fontenay
Mardi 10 h 30 à 11 h 30
Tarif (V.) : 170 € — Tarif (N.V) : 200 €
QI GONG
Par des mouvements lents, la maitrise du souffle et de l’énergie, cette discipline millénaire permet de libérer le corps de ses tensions, assouplir les articulations, apaiser l’esprit et optimiser toutes les fonctions de l’organisme pour garder santé et vitalité.
Club des laitières
Mercredi 11 h à 12 h
Tarif(V) : 170 € — Tarif (NV) : 200 €
GYMNASTIQUE DOUCE
Entraînement basé sur la maîtrise de la respiration, l’équilibre et la coordination motrice pour améliorer le contrôle gestuel et accompagner le renforcement musculaire.